Kanasalaatti
Paista pihvit leikkaamalla niistä paloja pannulle, mausta pippurilla.
Sekoita kaikki pilkottuina ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Circenses
Sekoita kaikki pilkottuina ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Circenses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 292g | 356kcal | 55.5g | 4.1g | 13.4g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 117g | 12kcal | 1.3g | 0.9g | 0.2g | 1.2g | |
| Paprika, punainen | 175g | 45kcal | 1.6g | 8.1g | 0.7g | 3.5g | |
| Kurkku | 175g | 19kcal | 1g | 2.5g | 0.2g | 1.2g | |
| Raejuusto rasvaton,Valio | 117g | 76kcal | 15.2g | 2.5g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli | 35g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Kananmuna, keitetty | 129g | 183kcal | 16.1g | 0.4g | 13.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2079g | 1404kcal | 182.2g | 40.4g | 56.4g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 1040g | 702kcal | 91.1g | 20.2g | 28.2g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 520g | 351kcal | 45.6g | 10.1g | 14.1g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.8g | 1.9g | 2.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu