Porkkanakakkumuffinssit

POHJA:
2 kananmunaa
1 ¾ dl ruokokidesokeria
1 dl rypsiöljyä
2 ¼ dl vehnäjauhoja
¾ dl mantelirouhetta
2 rkl kookoshiutaleita
½ tl kardemummaa
½ tl inkivääriä
1 ½ tl kanelia
1 tl leivinjauhetta
½ tl ruokasoodaa
4 dl hienoa porkkanaraastetta (= noin 3 isoa porkkanaa)
½ prk ananasmurskaa

KUORRUTUS:
200 g maustamatonta tuorejuustoa
1 dl tomusokeria
2 tl sitruunamehua

KORISTEEKSI:
hasselpähkinärouhetta tai mitä vaan oman maun mukaan

1. Vatkaa sokeri ja munat vaahdoksi.

2. Lisää joukkoon öljy.

3. Sekoita kaikki kuivat aineet ja mausteet keskenään ja lisää taikinaan.

4. Lisää taikinaan porkkanaraaste ja lopuksi valutettu ananasmurska.

5. Kaada taikina voideltuun ja korppujauhotettuun muffinssipeltiin (tai irrallisiin muffinssivuokiin) ja paista 175-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia
6. Anna vetäytyä jääkaapissa yön yli ja kuorruta seuraavana päivänä juuri ennen tarjoilua.

Kokonaisen porkkanakakun saa, kun tuplaa kaikki annosmäärät ja paistaa irtopohjavuoassa noin 1 h.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 9g13kcal1.2g0g0.9g0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g13g53kcal0g13.1g0g0g
Rypsiöljy 7.5g67kcal0g0g7.5g0g
Vehnäjauho puolikarkea 12g42kcal1.2g8.6g0.1g0.4g
Mantelirouhe, 1 rkl3.5g20kcal0.7g0.2g1.8g0.4g
Kookoshiutale 0.8g5.5kcal0.1g0.1g0.5g0.1g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g0.4g1.3kcal0g0.3g0g0.1g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g0.7g2.4kcal0g0.5g0g0g
Leivinjauhe 0.4g0.7kcal0g0.2g0g0g
Ruokasooda 0.3g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g21g5.9kcal0.1g1.2g0g0.5g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g5.9g3.5kcal0g0.9g0g0.1g
Philadelphia tuorejuusto 200g17g43kcal1g0.5g4g0g
Tomusokeri 1dl=60g5g20kcal0g5g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton2.1g0.4kcal0g0g0g0g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl5g32kcal0.7g0.2g3.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana208g619kcal10g61.6g36g3.2g
Valittu annoskoko104g310kcal5g30.8g18g1.6g
Annoskoko puolitettuna52g155kcal2.5g15.4g9g0.8g
Arvot/100g100g298kcal4.8g29.7g17.3g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=384339