Tortillat
Sekoita ainekset ja anna vetäytyä n. 30 min.
Paista pannulla ilman rasvaa molemmilta puolilta n. 30 sek. kunnes pinta alkaa "kuplia".
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Josefine
Paista pannulla ilman rasvaa molemmilta puolilta n. 30 sek. kunnes pinta alkaa "kuplia".
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 65g | 223kcal | 6.6g | 45.6g | 0.8g | 2.3g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 9g | 49kcal | 0.1g | 0.1g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 208g | 545kcal | 13.4g | 91.4g | 12.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 273kcal | 6.7g | 45.7g | 6.2g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 136kcal | 3.4g | 22.9g | 3.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 262kcal | 6.4g | 43.9g | 6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu