Suklaavadelmasheikki
Blendataan sekaisin, palkkariksi, välipalaksi jne....
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hera80 suklaa, annos 30g | 11g | 48kcal | 8.5g | 0.6g | 1.2g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 14g | 4.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 34g | 28kcal | 0.4g | 6.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Kaakaopapu,cacaonibs (Focus&performance usa), annos 10g | 2.8g | 13kcal | 0.4g | 0g | 1.2g | 0.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 208g | 189kcal | 18.8g | 14.8g | 5.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 94kcal | 9.4g | 7.4g | 2.6g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 47kcal | 4.7g | 3.7g | 1.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9g | 7.1g | 2.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu