Browmies
-vatkaa munat ja sokeri vaahdoksi
- sekoita kuivat aineet keskenään
- sulata ja jäähdytä rasva
-rouhi suklaa esim.
veitsellä leikkuulaudalla
lisää muna sokeri vaahtoon vuorotellen rasva ja kuivat aineet
viimeiseksi lisää pähkinärouhe ja suklaa paista 200 astetta 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Evelii81
- sekoita kuivat aineet keskenään
- sulata ja jäähdytä rasva
-rouhi suklaa esim.
veitsellä leikkuulaudalla
lisää muna sokeri vaahtoon vuorotellen rasva ja kuivat aineet
viimeiseksi lisää pähkinärouhe ja suklaa paista 200 astetta 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Evelii81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 24g | 34kcal | 3g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Sokeri | 19g | 75kcal | 0g | 18.6g | 0g | 0g | |
| Taloussuklaa, 1 pala (Fazer), annos 6.25g | 11g | 57kcal | 0.4g | 6.4g | 3.3g | 0.6g | |
| Margariini 60%, kultarypsi | 22g | 116kcal | 0g | 0.1g | 13.1g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 8.2g | 50kcal | 1.1g | 0.2g | 4.9g | 0g | |
| Kaakaojauhe (O´boy), annos 11.2g | 2.2g | 6.9kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 2.2g | 7.2kcal | 0.5g | 1g | 0.5g | 0.2g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.9g | 3.5kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.1g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 14g | 49kcal | 1.4g | 9.9g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 208g | 803kcal | 13.2g | 77.6g | 49.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 402kcal | 6.6g | 38.8g | 24.6g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 201kcal | 3.3g | 19.4g | 12.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 385kcal | 6.3g | 37.2g | 23.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu