Marjasohjo
500 g jäisiä marjoja
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 55g | 24kcal | 0.3g | 3.5g | 0.3g | 1.8g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 22g | 63kcal | 0.3g | 12.3g | 0g | 8.8g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 5.5g | 2.6kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 22g | 27kcal | 0.7g | 0.8g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 208g | 235kcal | 2.6g | 34.6g | 5g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 118kcal | 1.3g | 17.3g | 2.5g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 59kcal | 0.7g | 8.7g | 1.3g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.2g | 16.6g | 2.4g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu