Omena-ansa kevyempi

Pohja:
4 dl vehnäjauhoja
1 dl sokeria
1 dl stevia (hermesetas)
1 tl leivinjauhetta
1 dl/100g juoksevaa tai sulatettua margariinia

Puoleen pohjataikinasta lisätään:
150 g jogurttia
1 kananmuna

Täyte:
0,5 litraa (2-3 kpl) omenakuutioita (Granny Smith)
2 tlk (500 g) maitorahkaa
1 tl vaniljasokeria
0,5 dl sokeria
0,5 dl stevia (hermesetas)
3 kananmunaa

Pinnalle:
1/2 pohjataikinan muruseosta

Paistaminen 200 asteessa n. 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa

Korh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho leipomoteollisuus, vastajauhettu 15g54kcal1.8g10.7g0.2g0.6g
Voi, normaalisuolainen (Valio)5.5g39kcal0g0g4.4g0g
Sokeri 7g29kcal0g7g0g0g
Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g0.8g2.3kcal0g0.5g0g0.3g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.4g1.8kcal0g0.4g0g0g
Turkish naturell yogurth (Turkish), annos 100g8.2g10kcal0.3g0.4g0.8g0g
Kananmuna kuoreton 12g17kcal1.5g0g1.2g0g
Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g27g19kcal3.3g1.1g0.1g0g
Omena, Granny Smith27g14kcal0g3.2g0.2g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana208g374kcal13.8g46.6g13.8g2.8g
Valittu annoskoko104g187kcal6.9g23.3g6.9g1.4g
Annoskoko puolitettuna52g93kcal3.5g11.7g3.5g0.7g
Arvot/100g100g179kcal6.6g22.4g6.6g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=300651