Kana-pakastevihannes-wokki
Paista broilerit öljyssä, lisää pakasteet, lisää lopuksi kastike ja sekoita kunnes tahmeaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 100g | 44g | 42kcal | 8.7g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Wok thai 500g (Findus), annos 250g | 36g | 11kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 18g | 7.5kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Blue dragon, sweet chilli & garlic wokkikastike (Blue dragon), annos 60g | 4.4g | 7kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.5g | 13kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 208g | 160kcal | 18.8g | 9.4g | 4.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 80kcal | 9.4g | 4.7g | 2.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 40kcal | 4.7g | 2.4g | 1.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9g | 4.5g | 2.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu