Kaalitonnikala kajovi
Raasta kaali ja lisää tonnikala
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 25g | 47kcal | 6.8g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Valkokaali keräkaali | 79g | 22kcal | 0.9g | 3.2g | 0.2g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 208g | 139kcal | 15.4g | 6.4g | 5g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 69kcal | 7.7g | 3.2g | 2.5g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 35kcal | 3.9g | 1.6g | 1.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.4g | 3.1g | 2.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu