Tunasalaatti (Karpin keittokirja)
Sekoita kaikki ainekset sekaisin, jos käytät jäävuorisalaattia, revi se hyvin pieniksi.
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 31g | 4.1kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.2g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 23g | 10kcal | 0.2g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Kruunumajoneesi (Felix), annos 10g | 21g | 164kcal | 0.2g | 0.2g | 18.1g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä, Eldorado | 23g | 46kcal | 6.2g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 209g | 451kcal | 14.2g | 6.2g | 41g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 225kcal | 7.1g | 3.1g | 20.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 113kcal | 3.6g | 1.6g | 10.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.8g | 3g | 19.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu