Jauhelihamureke
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja laita uunivuokaan. 225 asteessa kunnes pinta on ruskea ja mureke sisältä kypsää (n. 45 min).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 83g | 141kcal | 15.8g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto-ainekset (Knorr), annos 52g | 5.4g | 17kcal | 0.5g | 2.8g | 0.3g | 0.5g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 10g | 8.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0.7g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 5.4g | 6.8kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 209g | 349kcal | 34g | 6.6g | 19.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 174kcal | 17g | 3.3g | 9.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 87kcal | 8.5g | 1.7g | 4.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 16.3g | 3.2g | 9.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu