Mehukeitto, marjasekoitus

Lisää kattilaan marjat, vesi ja sokeri.

Kiehauta.

Ota kattila pois liedeltä.

Sekoita perunajauhot pieneen määrään vettä (n. 1 dl). Kaada nauhamainen seos hitaasti kattilaan samalla huolellisesti sekoittaen.

Laita kattila takaisin liedelle ja kuumenna, kunnes keitto kuplii muutaman kerran.

Jäähdytä.

Sokerin sijasta voit käyttää maustamiseen saman määrän stevia-sokerisekoitusta, jossa on kaloreita puolet vähemmän.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa

Hypoxipm
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 4.4g2kcal0g0.4g0g0.1g
Vadelma 3.3g1.3kcal0g0.1g0g0.1g
Mustikka6.6g2.2kcal0g0.4g0g0.2g
Vesi79g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 9g38kcal0g9.3g0g0g
Perunajauho (Pirkka), annos 10g2.3g7.7kcal0g1.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana209g102kcal0g24.2g0g0.8g
Valittu annoskoko105g51kcal0g12.1g0g0.4g
Annoskoko puolitettuna52g26kcal0g6.1g0g0.2g
Arvot/100g100g49kcal0g11.6g0g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=386069