Rahkamömmö
Valmista ruispuuro mikrossa, muussaa banaani ja sekoita kaikki keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 670 grammaa
Mmonski
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 670 grammaa
Mmonski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa | 47g | 17kcal | 0.5g | 3.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 39g | 23kcal | 3.5g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 19g | 16kcal | 0.2g | 3.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 210g | 112kcal | 8.4g | 17.2g | 0.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 105g | 56kcal | 4.2g | 8.6g | 0.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 28kcal | 2.1g | 4.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4g | 8.2g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu