Texmex seiti
Länttäse kaikki aineet yhteen.
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 28g | 22kcal | 4.9g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 32g | 13kcal | 0.5g | 2.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Valio, Ruokakerma 10% | 18g | 19kcal | 0.5g | 0.5g | 1.8g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 18g | 4.4kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Jalopeno, Rainbow 100g | 7g | 3.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.9g | 25kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 210g | 175kcal | 12.2g | 8g | 10g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 105g | 87kcal | 6.1g | 4g | 5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 44kcal | 3.1g | 2g | 2.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.8g | 3.8g | 4.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu