Porkkanakakkumuffinssit

POHJA:
2 kananmunaa
1 ¾ dl ruokokidesokeria
1 dl rypsiöljyä
2 ¼ dl vehnäjauhoja
¾ dl mantelirouhetta
2 rkl kookoshiutaleita
½ tl kardemummaa
½ tl inkivääriä
1 ½ tl kanelia
1 tl leivinjauhetta
½ tl ruokasoodaa
4 dl hienoa porkkanaraastetta (= noin 3 isoa porkkanaa)
½ prk ananasmurskaa

KUORRUTUS:
200 g maustamatonta tuorejuustoa
1 dl tomusokeria
2 tl sitruunamehua

KORISTEEKSI:
hasselpähkinärouhetta tai mitä vaan oman maun mukaan

1. Vatkaa sokeri ja munat vaahdoksi.

2. Lisää joukkoon öljy.

3. Sekoita kaikki kuivat aineet ja mausteet keskenään ja lisää taikinaan.

4. Lisää taikinaan porkkanaraaste ja lopuksi valutettu ananasmurska.

5. Kaada taikina voideltuun ja korppujauhotettuun muffinssipeltiin (tai irrallisiin muffinssivuokiin) ja paista 175-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia
6. Anna vetäytyä jääkaapissa yön yli ja kuorruta seuraavana päivänä juuri ennen tarjoilua.

Kokonaisen porkkanakakun saa, kun tuplaa kaikki annosmäärät ja paistaa irtopohjavuoassa noin 1 h.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 92g131kcal11.5g0.3g9.4g0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g132g529kcal0g131g0g0g
Rypsiöljy 75g666kcal0g0g75.4g0g
Vehnäjauho puolikarkea 122g420kcal12.5g85.6g1.5g4.3g
Mantelirouhe, 1 rkl35g203kcal7.4g1.9g17.8g4.1g
Kookoshiutale 8.4g55kcal0.7g0.5g5.4g1.4g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g4.2g13kcal0.5g2.5g0.3g1.2g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g6.7g24kcal0.2g5.3g0.2g0g
Leivinjauhe 4.2g7.4kcal0.2g1.6g0g0g
Ruokasooda 2.5g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g209g59kcal1.3g12.5g0.4g5.2g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g59g35kcal0.2g8.8g0.1g0.8g
Philadelphia tuorejuusto 200g168g427kcal9.9g5.4g40g0g
Tomusokeri 1dl=60g50g201kcal0g50.2g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton21g4.4kcal0.1g0.3g0g0g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl50g322kcal7g1.7g31.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2080g6195kcal103g615.2g364.4g34g
Valittu annoskoko1040g3098kcal51.5g307.6g182.2g17g
Annoskoko puolitettuna520g1549kcal25.8g153.8g91.1g8.5g
Arvot/100g100g298kcal5g29.6g17.5g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=384339