Kukkakaali+currycashew, raaka
Paloittele kukkakaali
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 251g | 1443kcal | 50.2g | 47.2g | 116.4g | 8.8g | |
| Vesi | 251g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 25g | 82kcal | 2.5g | 12.6g | 2.5g | 2.5g | |
| Kurkuma, annos 2g | 10g | 5kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kukkakaali | 502g | 121kcal | 9.1g | 11.1g | 1.5g | 11.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2080g | 3300kcal | 123.6g | 141.8g | 241.2g | 45.8g | |
| Valittu annoskoko | 1040g | 1650kcal | 61.8g | 70.9g | 120.6g | 22.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 520g | 825kcal | 30.9g | 35.5g | 60.3g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 5.9g | 6.8g | 11.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu