Omat sämpylät
En laittanut ohjetta, koska laitoin vain julkiseksi, koska en saanut muuten miehelle minun leipomaa sämpylää hänen tunnuksillaan.
Jos satut tekemään, niin ohjeeseen kuuluu myös 2 litraa vettä ja 4 pussia kuivahiivaa.
Muuten ei kyllä onnistu
Reseptistä tulee n. 63 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Tso
Jos satut tekemään, niin ohjeeseen kuuluu myös 2 litraa vettä ja 4 pussia kuivahiivaa.
Muuten ei kyllä onnistu
Reseptistä tulee n. 63 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Tso
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 38g | 270kcal | 0.2g | 0.2g | 30g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 488g | 1706kcal | 58.5g | 336.4g | 9.3g | 24.4g | |
| Täysjyväspelttijauho,luomu (Ekoland), annos 500g | 158g | 515kcal | 18.9g | 99.2g | 4.7g | 0g | |
| Ohrajauho | 160g | 524kcal | 13.2g | 103g | 3.2g | 12.2g | |
| Vehnälese, 1 dl | 120g | 188kcal | 16g | 18.5g | 5.4g | 45g | |
| Vehnänalkio | 13g | 45kcal | 3.7g | 3.9g | 1.2g | 1.7g | |
| Sokeri | 15g | 61kcal | 0g | 15g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 50g | 164kcal | 5.3g | 30.3g | 1.1g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2080g | 6947kcal | 231.6g | 1213g | 109.8g | 176.4g | |
| Valittu annoskoko | 1040g | 3474kcal | 115.8g | 606.5g | 54.9g | 88.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 520g | 1737kcal | 57.9g | 303.3g | 27.5g | 44.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 334kcal | 11.1g | 58.3g | 5.3g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu