Seitanpaisti
Siirry sivulle!
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seitan (vehnägluteeni) | 302g | 333kcal | 66.8g | 7.9g | 3.6g | 0g | |
| Gramjauho (kikhernejauho), annos 100g | 81g | 315kcal | 18.2g | 47g | 5.4g | 8.8g | |
| Soijajauho rasvainen | 64g | 299kcal | 22.2g | 15.1g | 15.1g | 7.6g | |
| Kasvisliemikuutio | 14g | 44kcal | 1.4g | 1.9g | 3.4g | 0.2g | |
| Soijakastike | 86g | 52kcal | 4.4g | 8.1g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 428g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 64g | 568kcal | 0g | 0g | 64.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2080g | 3219kcal | 226g | 160g | 183.6g | 33.2g | |
| Valittu annoskoko | 1040g | 1610kcal | 113g | 80g | 91.8g | 16.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 520g | 805kcal | 56.5g | 40g | 45.9g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 10.9g | 7.7g | 8.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu