Paleo keksit
Kaikki aineet sekaisin paitsi kaurahiutaleet.
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 253g | 319kcal | 27.9g | 0.8g | 22.8g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 406g | 138kcal | 0.8g | 28.8g | 1.2g | 7.3g | |
| Scitec nutrition® - 100% whey protein professional (Scitec), annos 30g | 177g | 690kcal | 131.6g | 22.4g | 8.9g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1g | 1.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Hampunsiemenet, kuoritut | 25g | 150kcal | 8.6g | 1.9g | 11.7g | 1.5g | |
| Provena kaurahiutale (1dl=35g) | 177g | 621kcal | 24.8g | 99.3g | 11.9g | 19.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2080g | 3839kcal | 387.6g | 307.2g | 113g | 56.6g | |
| Valittu annoskoko | 1040g | 1919kcal | 193.8g | 153.6g | 56.5g | 28.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 520g | 960kcal | 96.9g | 76.8g | 28.3g | 14.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 18.6g | 14.8g | 5.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu