Karppipulla

Sekoita aineet mikronkestävässä pikku kulhossa (vaikka Teema murokulho).

Mikrota 1,5 min. Kumoa.

Jaa neljään osaan.

Halutessasi siivuta asetille ja kuorruta omenasoseella tms. Keitä hyvät kahvit ja herkuttele!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa

Obesitar
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g484g629kcal63.4g1.5g40.1g0g
Kookosjauho (Cocovi), annos 14g101g184kcal14.4g7.2g10.8g61.5g
Kylmäpuristettu kookosöljy (Cocovi), annos 5g121g1076kcal0g0g120.9g0g
Mantelimaito, alpro (Alpro), annos 100g202g48kcal1g6g2.2g0.4g
Psyllium, luomu (Urtekram), annos 100g40g73kcal0.6g0g0.2g34.3g
Kookossokeri, kookospalmusokeri (Kulau gourmet), annos 9g61g231kcal1.1g56.5g0.2g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g20g63kcal2.2g12.1g1.4g5.6g
Himalajan suola (Tuisa), annos 5g12g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2080g4607kcal165.4g166.6g351.6g203.6g
Valittu annoskoko1040g2303kcal82.7g83.3g175.8g101.8g
Annoskoko puolitettuna520g1152kcal41.4g41.7g87.9g50.9g
Arvot/100g100g221kcal8g8g16.9g9.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=405763