Kropsu
Sekoita aineet, anna turvota ja paista 200 asteessa noin 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 6002g | 2761kcal | 192.1g | 288.1g | 90g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2341g | 8032kcal | 238.5g | 1638.7g | 28.1g | 81.9g | |
| Suola, annos 3g | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1321g | 1884kcal | 165.1g | 4g | 135.4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 300g | 2701kcal | 0g | 0g | 300.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 30756kcal | 1191.4g | 3861.6g | 1107.2g | 163.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 15378kcal | 595.7g | 1930.8g | 553.6g | 81.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7689kcal | 297.9g | 965.4g | 276.8g | 41g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 6g | 19.3g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu