Kaurasämpylät

Ainekset
1/2 l maitoa
50 g hiivaa
5 dl kaurahiutaleita
1/2 rkl suolaa
1/2 dl juoksevaa hunajaa
n. 7 dl vehnäjauhoja
50 g sulatettua voita

Valmistusohjeet
1Luota hiiva, suola ja hunaja kädenlämpöiseen nesteeseen.

Lisää hiutaleet ja jauhot pikkuhiljaa taikinaa koko ajan vaivaten.

Vaivaa taikinaksi.

Lisää lopuksi sula voi. Anna taikinan kohota lämpimässä paikassa noin 45 min. Leivo taikinasta sämpylöitä.

Nosta ne pellille.

Anna sämpylöiden kohota liinan alla lämpimässä paikassa noin 20 min ennen paistoa.

Paista 225-asteessa n. 10-12 min. Kaurasämpylät ovat parhaimmillaan uunituoreina.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa

Eleventhstki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, Rasvaton 300ml (Arla Ingman)2703g892kcal89.2g132.4g0g0g
Tuore hiiva270g184kcal41.6g0.8g1.6g34.9g
Myllyn paras pikakaurahiutaleet (Myllyn paras oy), annos 40g2703g9460kcal378.4g1513.5g202.7g270.3g
Juokseva hunaja 250g270g865kcal2.7g210.8g0g0g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g3784g13243kcal454.1g2686.5g79.5g113.5g
Voi 270g1961kcal3.2g1.1g219.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g53208kcal1938.4g9090.2g1007g837.4g
Valittu annoskoko10000g26604kcal969.2g4545.1g503.5g418.7g
Annoskoko puolitettuna5000g13302kcal484.6g2272.6g251.8g209.4g
Arvot/100g100g266kcal9.7g45.5g5g4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=316440