Kaalilaatikko 2
Paino raakana 268
7. Paino valmiina 253
3. Kerroin 1,06
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Marika75
7. Paino valmiina 253
3. Kerroin 1,06
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 296g | 62kcal | 3.5g | 10.1g | 0.6g | 6.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 93g | 25kcal | 1.2g | 4.5g | 0.2g | 1.6g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 133g | 295kcal | 23.3g | 0g | 22.6g | 0g | |
| Siirappi | 23g | 70kcal | 0g | 17.3g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 139g | 118kcal | 1.4g | 4.8g | 9.7g | 0g | |
| Pitkäjyväinen riisi (Uncle bens), annos 125g | 83g | 286kcal | 6.1g | 63.3g | 1g | 0.8g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 7g | 7.3kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 3.3g | 24kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Vesi | 266g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2088g | 1777kcal | 72.2g | 202.2g | 73.6g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 1044g | 889kcal | 36.1g | 101.1g | 36.8g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 522g | 444kcal | 18.1g | 50.6g | 18.4g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 3.5g | 9.7g | 3.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu