Banaanipannari
Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja vatkaa kuohkeaksi, kaada leivinpaperille ja paista uunissa kunnes saa hieman ruskeaa väriä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Annabellaes
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Annabellaes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylmäpuristettu kookosöljy (Cocovi), annos 5g | 24g | 214kcal | 0g | 0g | 24g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 330g | 471kcal | 41.3g | 1g | 33.8g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 684g | 399kcal | 4.9g | 83.9g | 1.8g | 8.3g | |
| Leivinjauhe | 6g | 11kcal | 0.3g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2088g | 2187kcal | 93g | 174.4g | 119.2g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 1044g | 1094kcal | 46.5g | 87.2g | 59.6g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 522g | 547kcal | 23.3g | 43.6g | 29.8g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.5g | 8.4g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu