Kinkku-pastasalaatti
Sekoita ainekset - pasta ja hemapa tietty keitettyinä ja jäähdytettynä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 300g | 310kcal | 10.4g | 54.1g | 3.2g | 8.7g | |
| Makaroni, tumma | 173g | 621kcal | 23.3g | 113.5g | 5.2g | 10.2g | |
| Tosi murea palvikinkki (snellman) (Snellman), annos 11g | 158g | 185kcal | 31.5g | 2.7g | 5g | 0g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 96g | 19kcal | 0.7g | 2.9g | 0.1g | 1.7g | |
| Tomaatti | 317g | 72kcal | 1.8g | 10.9g | 1g | 4.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2088g | 2414kcal | 135.4g | 368.2g | 29g | 50g | |
| Valittu annoskoko | 1044g | 1207kcal | 67.7g | 184.1g | 14.5g | 25g | |
| Annoskoko puolitettuna | 522g | 604kcal | 33.9g | 92.1g | 7.3g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 6.5g | 17.6g | 1.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu