Makevi pikapitsa
Pohja:
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 277g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 4.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 3.5g | 13kcal | 1.6g | 1.4g | 0.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 19g | 165kcal | 0g | 0g | 18.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 270g | 927kcal | 27.5g | 189.1g | 3.2g | 9.5g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 203g | 373kcal | 60.1g | 0g | 14.5g | 0g | |
| Ketsuppi | 104g | 95kcal | 1.3g | 19.9g | 0.4g | 1.2g | |
| Meetvursti, kevyt | 21g | 50kcal | 5.5g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Sipuli | 38g | 12kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Juusto, keskiarvo | 104g | 364kcal | 26g | 0.3g | 28.8g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2088g | 3998kcal | 245.2g | 425.2g | 138.2g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 1044g | 1999kcal | 122.6g | 212.6g | 69.1g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 522g | 1000kcal | 61.3g | 106.3g | 34.6g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 11.7g | 20.4g | 6.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu