Azitan lihakaalilaatikko
Ohjeen lopullinen paino 3204 g. 1 annos = 200,25 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 676g | 188kcal | 8g | 27.4g | 1.4g | 14.2g | |
| Sipuli | 59g | 18kcal | 0.7g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Riisi puuroutuva | 57g | 197kcal | 3.5g | 43.4g | 0.4g | 1.3g | |
| Valkosipuli | 9g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Siirappi | 11g | 34kcal | 0g | 8.3g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 225g | 374kcal | 42.8g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 6.2g | 19kcal | 1g | 0.4g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2088g | 1677kcal | 113.4g | 167.6g | 51.8g | 33.4g | |
| Valittu annoskoko | 1044g | 839kcal | 56.7g | 83.8g | 25.9g | 16.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 522g | 419kcal | 28.4g | 41.9g | 13g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 5.4g | 8g | 2.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu