Myöhempien aikojen kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		88g	20kcal	0.4g	2.7g	0.2g	2.2g
Oliiviöljy		8.8g	77kcal	0g	0g	8.8g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		131g	24kcal	0.7g	3.3g	0.5g	0.9g
Sipuli (kuorittu)		66g	18kcal	0.9g	3.2g	0.1g	1.1g
Peruna, keskikokoinen 60g		83g	50kcal	1.2g	10.8g	0.1g	0.7g
Katkarapu		66g	45kcal	9.5g	0g	0.7g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		88g	74kcal	1.2g	3.9g	6.1g	0g
Savulohifilee (Hätälä oy)		64g	185kcal	13.7g	0g	14.6g	0g
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g		6.6g	10kcal	0.4g	2g	0g	0g
Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g		6.6g	4.3kcal	0.5g	0.6g	0g	0g
Valkosipuli		0.7g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		438g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2090g	1014kcal	57.2g	53.2g	62.2g	9.8g
	Valittu annoskoko	1045g	507kcal	28.6g	26.6g	31.1g	4.9g
	Annoskoko puolitettuna	523g	253kcal	14.3g	13.3g	15.6g	2.5g
	Arvot/100g	100g	49kcal	2.7g	2.5g	3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu