Perukan lammaspata
Paista lihat padassa ja lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi.
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lampaanliha vähärasvainen | 2277g | 4174kcal | 432.6g | 0g | 273.3g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 2397g | 506kcal | 28.8g | 81.5g | 4.8g | 50.3g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1438g | 1095kcal | 27g | 222.9g | 2.9g | 14.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 719g | 194kcal | 9.3g | 34.5g | 1.4g | 12.2g | |
| Porkkana | 719g | 235kcal | 4.5g | 40g | 1.4g | 18.3g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 53g | 120kcal | 5.8g | 6.3g | 7.9g | 0g | |
| Vesi | 2397g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12648kcal | 1016g | 770.4g | 583.4g | 190.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6324kcal | 508g | 385.2g | 291.7g | 95.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3162kcal | 254g | 192.6g | 145.9g | 47.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 5.1g | 3.9g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu