Vihersmoothie (banaani, mustikka, rucola, pellavansiemen, maca)
Tehosekoittimella kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Hapako
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Hapako
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 4138g | 3476kcal | 45.5g | 757.2g | 16.6g | 74.5g | |
| Vesi | 3448g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 690g | 230kcal | 3.4g | 44.1g | 4.1g | 22.8g | |
| Villirucola (rucolasalaatti) (Järvikylä), annos 25g | 1035g | 259kcal | 26.9g | 21.7g | 7.2g | 16.6g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 345g | 1200kcal | 36.9g | 266.6g | 2.4g | 9g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 345g | 983kcal | 103.4g | 6.9g | 58.6g | 105.5g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12294kcal | 432.2g | 2193g | 177.8g | 456.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6147kcal | 216.1g | 1096.5g | 88.9g | 228.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3074kcal | 108.1g | 548.3g | 44.5g | 114.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.2g | 11g | 0.9g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu