Broilerivuoka
Keitä makaroni, paista broileri.
Heitä broikun sekaan cremet molemmat ja kaikki vuokaan.
Pilko sipuli ja paprika ja neki sekaan vuokaan.
Uuniin 175 astetta ja n.30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Minna402
Heitä broikun sekaan cremet molemmat ja kaikki vuokaan.
Pilko sipuli ja paprika ja neki sekaan vuokaan.
Uuniin 175 astetta ja n.30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Minna402
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 3448g | 12069kcal | 465.5g | 2262.1g | 100g | 206.9g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 3879g | 5586kcal | 620.7g | 97g | 287.1g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 948g | 1233kcal | 28.4g | 19g | 123.3g | 0g | |
| Creme bonjour ruokakerma pippuri (Unilever finland oy), annos 100g | 862g | 1466kcal | 21.6g | 51.7g | 129.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 431g | 116kcal | 5.6g | 20.7g | 0.9g | 7.3g | |
| Paprika, punainen | 431g | 111kcal | 3.9g | 19.8g | 1.7g | 8.6g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 41161kcal | 2291.4g | 4940.6g | 1284.6g | 445.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 20581kcal | 1145.7g | 2470.3g | 642.3g | 222.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 10290kcal | 572.9g | 1235.2g | 321.2g | 111.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 11.5g | 24.7g | 6.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu