Tunasalaatti (Karpin keittokirja)
Sekoita kaikki ainekset sekaisin, jos käytät jäävuorisalaattia, revi se hyvin pieniksi.
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 313g | 41kcal | 3.5g | 3.1g | 0.6g | 3.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 225g | 101kcal | 2g | 22.5g | 0.5g | 0g | |
| Kruunumajoneesi (Felix), annos 10g | 213g | 1638kcal | 2.1g | 2.1g | 180.8g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä, Eldorado | 232g | 458kcal | 62.5g | 0g | 23.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2090g | 4511kcal | 141.8g | 61.4g | 410.4g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 1045g | 2256kcal | 70.9g | 30.7g | 205.2g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 523g | 1128kcal | 35.5g | 15.4g | 102.6g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.8g | 2.9g | 19.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu