Ruispuolukkapuuro
Kuumenna vesi kiehuvaksi kattilassa ja vispilöi joukkoon puolukat, jauhot ja sokeri.
Anna puuron hautua liedellä miedolla lämmöllä välillä sekoittaen noin 1 tunti.
Mitä pidempään se saa hautua sitä makeampaa siitä tulee.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Elyna
Anna puuron hautua liedellä miedolla lämmöllä välillä sekoittaen noin 1 tunti.
Mitä pidempään se saa hautua sitä makeampaa siitä tulee.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 844g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruishiutale | 84g | 249kcal | 7.4g | 43.9g | 2.1g | 11.7g | |
| Puolukka | 113g | 44kcal | 0.5g | 7.7g | 0.6g | 2.9g | |
| Canderel makeutusjauhe | 5.6g | 22kcal | 0.2g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2092g | 629kcal | 16.2g | 113.6g | 5.4g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 1046g | 315kcal | 8.1g | 56.8g | 2.7g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 523g | 157kcal | 4.1g | 28.4g | 1.4g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.8g | 5.4g | 0.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu