JVKurmee naattipasta
Nauriit ja punajuuret naatteja
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauris | 803g | 220kcal | 8g | 33.7g | 2.4g | 15.3g | |
| Nokkonen | 115g | 50kcal | 6.8g | 1.5g | 0.8g | 4.7g | |
| Punajuuri | 803g | 308kcal | 8g | 55.4g | 1.6g | 20.1g | |
| Penne intergrale täysjyväpasta (Bio idea), annos 50g | 2294g | 7729kcal | 263.8g | 1605.5g | 45.9g | 183.5g | |
| Valkosipuli | 80g | 87kcal | 6.3g | 13.1g | 0.5g | 1.7g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 459g | 2890kcal | 78g | 41.7g | 266.1g | 49.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 5447g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 22568kcal | 741.8g | 3501.8g | 634.6g | 548.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11284kcal | 370.9g | 1750.9g | 317.3g | 274.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5642kcal | 185.5g | 875.5g | 158.7g | 137.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.7g | 17.5g | 3.2g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu