Kaura-omena manson
Omenat vuokaan, kaura/rasva seos ripotellaan pintaan.
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Minihiiri sanoi...
Onko aineet tarkoitettu laitettavaksi kahteen kertaan?
torstai 22.09.2011 klo 14:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, kotimainen kuorineen | 600g | 192kcal | 1.2g | 42.6g | 0g | 12g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 60g | 204kcal | 8.4g | 33.6g | 4g | 6.6g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 68g | 250kcal | 0.3g | 2g | 27g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 7.5g | 30kcal | 0g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Omena, kotimainen kuorineen | 255g | 82kcal | 0.5g | 18.1g | 0g | 5.1g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 26g | 87kcal | 3.6g | 14.3g | 1.7g | 2.8g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 29g | 106kcal | 0.1g | 0.9g | 11.5g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 3.2g | 13kcal | 0g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2094g | 1925kcal | 28.2g | 244g | 88.4g | 53g | |
| Valittu annoskoko | 1047g | 963kcal | 14.1g | 122g | 44.2g | 26.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 524g | 481kcal | 7.1g | 61g | 22.1g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 1.3g | 11.7g | 4.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu