Joben täytetyt paprikat

Valuta sienet ja kuori ja pese ja pilko sipuli sekä purjo.

Halkaisen paprikat, poista siemenkodat ja huuhtele.

Laita pannulle voi, sipuli, purjo, herkkusienet sekä broilerit ja paistele kevyesti ja mausta suolalla, cayannepippurilla ja broilermausteella, lopuksi lisää valmiiksi keitetty riisi (itselläni oli edellispäiväistä).

Lopuksi sulata seokseen Koskenlaskijajuusto.

Ripottele päälle Polar 15% juustoraaste.

Uuni 200-225 ja noin 20-25 min. Ps. paprikoita oli 8 kappaletta sellaisia isohkoja ja täyte meni just tasan.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa

Jobelix72
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika, punainen513g132kcal4.6g23.6g2.1g10.3g
Sipuli (kuorittu)50g14kcal0.6g2.4g0.1g0.8g
Herkkusieni 77g12kcal1.6g0.2g0.3g1.1g
Atria broilerin fileesuikale naturell233g257kcal53.6g0g4.9g0g
Voi, 1 tl, 5 g6.7g49kcal0.1g0.1g5.3g0g
Riisi tumma, keitetty, suolaa 67g93kcal1.9g19.2g0.6g1.1g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g42g117kcal7.9g0g9.2g0g
Aurajuusto27g91kcal5.3g0g7.7g0g
Purjosipuli 33g7.6kcal0.6g0.8g0.1g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2096g1542kcal152.4g92.6g60.6g28g
Valittu annoskoko1048g771kcal76.2g46.3g30.3g14g
Annoskoko puolitettuna524g385kcal38.1g23.2g15.2g7g
Arvot/100g100g74kcal7.3g4.4g2.9g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=436537