Banaaniletut
Soseuta banaani haarukalla.
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 188g | 164kcal | 2g | 34.4g | 0.8g | 3.4g | |
| Vesi | 301g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 301g | 379kcal | 33.1g | 0.9g | 27.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 60g | 181kcal | 0.1g | 44.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 195g | 671kcal | 19.9g | 136.8g | 2.3g | 6.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2097g | 2788kcal | 110.2g | 433.4g | 60.4g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 1048g | 1394kcal | 55.1g | 216.7g | 30.2g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 524g | 697kcal | 27.6g | 108.4g | 15.1g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 5.3g | 20.7g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu