Banaani-smoothie
Makeutusjauhetta 2rkl, vehnäleseitä 10g=0,5dl.
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Nachos sanoi...
Makeutusaine pois
keskiviikko 25.11.2009 klo 00:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 23g | 51kcal | 3g | 3.5g | 1g | 8.5g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 282g | 192kcal | 34.4g | 11g | 0.6g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 451g | 153kcal | 13.8g | 22.1g | 0.5g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 293g | 255kcal | 3.1g | 53.6g | 1.2g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2097g | 1302kcal | 108.6g | 180.4g | 6.6g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 1049g | 651kcal | 54.3g | 90.2g | 3.3g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 524g | 326kcal | 27.2g | 45.1g | 1.7g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.2g | 8.6g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu