Olivian juustoruissämpylä
Unicafe Oliviassa myytävät juustoruissämpylät.
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 48g | 104kcal | 3.9g | 19.7g | 0.6g | 4.8g | |
| Kurkku | 18g | 1.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 8.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 8.7g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Edam 17% | 13g | 36kcal | 3.7g | 0.3g | 2.2g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 8.7g | 46kcal | 0g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 210g | 381kcal | 15.8g | 41.2g | 16g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 105g | 191kcal | 7.9g | 20.6g | 8g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 95kcal | 4g | 10.3g | 4g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 7.5g | 19.7g | 7.6g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu