Marjarahka
Sekoita kaikki aineet keskenään, mausta oman maun mukaan Canderellilla ja vaniljasokerilla
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirjuska
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirjuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g | 54g | 69kcal | 2.3g | 2.7g | 5.4g | 0.2g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 27g | 17kcal | 2.9g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 13g | 4.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 5.4g | 1.9kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Canderel makeutusjauhe | 2.7g | 10kcal | 0.1g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 3.2g | 13kcal | 0g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 210g | 232kcal | 10.8g | 20.8g | 11.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 105g | 116kcal | 5.4g | 10.4g | 5.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 58kcal | 2.7g | 5.2g | 2.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.1g | 9.9g | 5.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu