Nopea pannuleipä parmesaanilla karppi gluteeniton
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 48g | 69kcal | 6g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
| Parmesan formaggio da pasta | 6.1g | 28kcal | 2.4g | 0g | 2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.6g | 4.6kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 18g | 5.3kcal | 0.5g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Voi | 4.4g | 32kcal | 0.1g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Manteli | 26g | 162kcal | 6.3g | 1.7g | 14.2g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 210g | 600kcal | 30.8g | 6.8g | 49.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 105g | 300kcal | 15.4g | 3.4g | 24.7g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 150kcal | 7.7g | 1.7g | 12.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 286kcal | 14.7g | 3.2g | 23.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu