Jauhelihamureke, karppi
Kaikki sekaisin, mausta makusi mukaan.
Paista 200 c n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Tuikku13
Paista 200 c n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Tuikku13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 44g | 73kcal | 8.3g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 8.7g | 30kcal | 0.2g | 0.3g | 3.1g | 0g | |
| Paprika punainen | 19g | 5.4kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Fetajuusto, kuutio, laktoositon 9% 30g | 11g | 19kcal | 2g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 5.5g | 16kcal | 1.3g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 210g | 323kcal | 27.2g | 3.2g | 22.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 105g | 161kcal | 13.6g | 1.6g | 11.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 81kcal | 6.8g | 0.8g | 5.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 13g | 1.5g | 10.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu