Jauhelihapiffi
Jauheliha 800 g
Sipuli 123 g
Kanamuna 3 kpl
vesi 0,5 dl
suola 3 tl
oliiviöljy 3 rkl
Juustoraaste 146 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Makaro
Sipuli 123 g
Kanamuna 3 kpl
vesi 0,5 dl
suola 3 tl
oliiviöljy 3 rkl
Juustoraaste 146 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 63g | 104kcal | 11.9g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 13g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star ) | 3.5g | 32kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 11g | 38kcal | 3.1g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 210g | 388kcal | 33.4g | 1g | 27.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 105g | 194kcal | 16.7g | 0.5g | 13.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 97kcal | 8.4g | 0.3g | 6.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 15.9g | 0.5g | 13.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu