Juureskiusaus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		20g	12kcal	0.3g	2.5g	0g	0.2g
Lanttu		20g	5.7kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.4g
Porkkana		15g	4.9kcal	0.1g	0.8g	0g	0.4g
Sipuli (kuorittu)		5.5g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Palsternakka		9g	6kcal	0g	1.1g	0g	0.4g
Valkosipuli		0.8g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Soijajauho, Reformi vähärasvainen		7.8g	28kcal	3.9g	2.8g	0.1g	1.1g
Vesi		12g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		16g	52kcal	0.3g	0.5g	5.5g	0g
	Annoskoko tuplana	210g	221kcal	10g	18g	11.4g	5.2g
	Valittu annoskoko	105g	111kcal	5g	9g	5.7g	2.6g
	Annoskoko puolitettuna	53g	55kcal	2.5g	4.5g	2.9g	1.3g
	Arvot/100g	100g	105kcal	4.8g	8.6g	5.4g	2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu