Tonnikalaleipä
Sekoita keskenään:
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr | 21g | 48kcal | 1.9g | 9.2g | 0.3g | 2.1g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 6.6g | 2.8kcal | 0.6g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 23g | 4.8kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Tonnikalahiutaleita öljyssä (Euroshopper), annos 185g | 23g | 50kcal | 4.1g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton(Euroshopper) | 9g | 7.2kcal | 1.6g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kadett juustoraaste (Arla) | 17g | 38kcal | 4.8g | 0.4g | 2g | 0g | |
| Oltermanni 17% viipale (Valio), annos 12g | 5.6g | 15kcal | 1.7g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 210g | 333kcal | 29.6g | 21.4g | 13.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 105g | 167kcal | 14.8g | 10.7g | 6.6g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 83kcal | 7.4g | 5.4g | 3.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 14.1g | 10.2g | 6.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu