Helppo omenapiiras
Omenaviipaleet, siirappi, sokeri (voi jättää pois) vuoan pohjalle.
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 60g | 27kcal | 0.1g | 5.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Leivontamargariini (Flora), annos 150g | 6.2g | 42kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Mantelirouhe pirkka (Pirkka) | 5g | 30kcal | 1g | 0.3g | 2.7g | 0.4g | |
| Sokeri | 3.1g | 13kcal | 0g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 7.5g | 24kcal | 0g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 8.1g | 28kcal | 0.8g | 5.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Kaurahiutale | 15g | 56kcal | 2.2g | 8.5g | 1.1g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 210g | 439kcal | 8.2g | 57.8g | 18g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 105g | 219kcal | 4.1g | 28.9g | 9g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 110kcal | 2.1g | 14.5g | 4.5g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 3.9g | 27.6g | 8.6g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu