Lohikiusaus
Sekoita ainekset ja paista 200-asteisessa uunissa 45-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Sallay
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 31g | 21kcal | 0.5g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Kirjolohisuikale kerma-hunajamarinoitu (Heimon kala), annos 300g | 38g | 65kcal | 3.6g | 0.9g | 5.2g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 9g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| GoGreen maidoton ruokakerma | 13g | 19kcal | 0.1g | 0.7g | 1.7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 13g | 4.1kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 210g | 255kcal | 9.4g | 14.6g | 17.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 105g | 128kcal | 4.7g | 7.3g | 8.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 64kcal | 2.4g | 3.7g | 4.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 4.5g | 7g | 8.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu