Lasagne

Lasagne

Jauhelihakastike
400 g jauhelihaa (naudanpaisti, 7%)
500 g tomaattimurskaa (Pirkka)
200 g sipulia
180 g porkkanaa
250 g vettä
11 g kasvisliemikuutio (Pirkka)
suolaa
pippurisekoitusta
jauhelihamaustetta

Juustokastike
50 g voita
65 g puolikarkeita jauhoja (Myllyn paras)
1 l rasvatonta maitoa (Arla)
150 g juustoraastetta (Pirkka, emmental + mozzarella raasteseos)
suolaa
(viherpippuria / valkopippuria / muskottipähkinää)

n. 150 g lasagnelevyjä (Myllyn paras)
30 g juustoraastetta pinnalle (Pirkka, emmental + mozzarella raasteseos)

Vuokaan ensin pohjalle jauhelihakastike, sitten juustokastike, sitten lasagnelevyt, kerroksia toistetaan, päällimmäiseksi juustokastike ja juustoraaste pinnalle.

Uuniin 175 °C, 50 min.

(Raakapaino = arviolta n. 1,5 * kypsäpaino.)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 374 grammaa

Carin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 14g19kcal2.6g0g1g0g
Pirkka Tomaattimurska 500g18g5.3kcal0.2g1.1g0g0g
Sipuli (kuorittu)7g1.9kcal0.1g0.3g0g0.1g
Porkkanaraaste 200g6.3g1.7kcal0g0.3g0g0.2g
Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g0.4g1kcal0g0g0.1g0g
Vesi, vesijohtovesi 8.8g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Voi 1.8g13kcal0g0g1.4g0g
Rasvaton maito (Arla ingman), annos 200g35g12kcal1.2g1.7g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.2.3g8kcal0.3g1.6g0.1g0.1g
Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste6.3g23kcal1.8g0.1g1.8g0g
Lasagnelevy, Myllyn Paras5.3g19kcal0.7g3.7g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana211g206kcal13.8g17.6g9g1.2g
Valittu annoskoko105g103kcal6.9g8.8g4.5g0.6g
Annoskoko puolitettuna53g52kcal3.5g4.4g2.3g0.3g
Arvot/100g100g98kcal6.6g8.4g4.3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=116553