Lohikiusaus
Uuni +225 C
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 47g | 31kcal | 0.7g | 7g | 0g | 0g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 12g | 2.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 28g | 48kcal | 2.9g | 0.8g | 3.7g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 19g | 11kcal | 0.2g | 1g | 0.7g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 211g | 187kcal | 7.8g | 18.8g | 8.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 105g | 94kcal | 3.9g | 9.4g | 4.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 47kcal | 2g | 4.7g | 2.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 3.7g | 8.9g | 4.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu