Hedelmäsmoothie KK 100g/46kcal

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lehtikaali		3.2g	1.3kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		13g	11kcal	0.1g	2.3g	0.1g	0.2g
Appelsiini, kuorittu		40g	19kcal	0.2g	3.6g	0.1g	0.8g
Päärynä kuorittu		10g	4.1kcal	0g	0.8g	0g	0.4g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		21g	8.4kcal	0.1g	1.5g	0.1g	0.4g
Mustikka, Pakkasmarja		10g	3.2kcal	0g	0.6g	0.1g	0.3g
Päärynäjuoma/pillimehu (Plein sud/lidl), annos 200g		9g	4.3kcal	0g	1.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	211g	102kcal	1g	20g	0.8g	4.4g
	Valittu annoskoko	106g	51kcal	0.5g	10g	0.4g	2.2g
	Annoskoko puolitettuna	53g	26kcal	0.3g	5g	0.2g	1.1g
	Arvot/100g	100g	48kcal	0.5g	9.5g	0.4g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu